寶媽產后出汗怎么護理?

文章來源:衢州晚報 作者:李琳 點擊數:2955 更新時間:2019-12-20

寶寶出生后,媽媽就要開始坐月子。民間對坐月子非常重視,很多老人認為,如果月子沒坐好,那一輩子都要被這落下的病根折騰。比如,產后出汗的問題,民間說法也是五花八門。那么,如何正確看待產后出汗,衢州市人民醫院助產士李琳為您破解產后出汗的護理誤區。

產后為什么會大量出汗?

產后出汗主要是因為準媽媽在懷孕時,身體儲藏了大量的水,做月子期間就往外排,產后媽媽在分娩后1周內,出汗的現象比其他人明顯,有時候還會在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥,也稱為產后褥汗。

產后出汗持續多久?

恢復的時間因人而異,體質好的媽媽出汗時間少一些,一般一個星期到半個月,出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽,出汗時間就會顯得長一些。產婦產后出汗的程度與產婦自身的體質、產程是否順利等因素有關。

產后出汗如何護理?

環境適宜:一般來說,室溫保持在26-28度之間,以人體舒適為最佳,常開窗通風換氣,外出時,增加一些擋風的衣服即可。

適當補充水分和鹽分:出汗后,水分和鹽分丟失很多,一定要及時補充,必要時還應補鈣,以免造成體內脫水和電解質紊亂。

保持清潔:保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等,衣著應寬大透氣,有利于散熱,洗澡、洗頭、刷牙,保持良好的個人衛生,貼身衣物要勤換洗,保持潔凈,避免細菌入侵身體。

適度運動:產后因為身體虛弱,需要休息,有的寶媽會一直賴在床上很少運動,天天躺在床上,這是錯誤的。應當在室內做適當的運動,如慢走、做產后康復操等,適當的運動對產后恢復有很大的幫助,同時注意出汗后要及時擦干,換上干爽衣物。

只要注意休息,合理飲食,保持愉快的心情,寶媽們一定能順利克服產后出汗的不適。

买彩票中大奖前的征兆 星悦福建麻将下载安装 福建十一选五开奖结 yy湖南麻将下载安装 十一选五开奖结果河 广东十一选五合买套 河源百搭麻将手机版 海南琼崖麻将官方版 天津时时彩走势图时时彩网 北京快三计划方案 北京赛车app官网娱 pk10精准计划 德州哪有玩麻将的 贵州麻将怎么打初学 极速十一选五二组选必中技巧 十一选五开奖助手 体育足球比分直播